ましょう！！

　患者さんに、「朝、顔を洗ってきましたか？」
目のまわりの皮膚が赤くただれて
いるので、お聞きしたのです。
『洗った。』とのお返事、では、何故きれいに
ならないのでしょうか？
　ちゃんと洗えていないのですよね。
泡立てネットも使っていますとの事。
どの位泡が立っているのでしょうか？
目のまわりに泡がついているのでしょうか？
左眼は左手で、右眼は右手で丁寧に石鹸の泡で洗いましょう。
石鹸の泡も左眼は左手で、
右眼は右手で優しく洗い落としましょう。
　石鹸の泡は
クリームのように１センチぐらい盛り上がるようにすると良いですよ。
ゴシゴシ洗わずに泡を転がすようになでるように、
汚れを巻き込むように、洗いましょう。
泡の立ちやすい石鹸を選びましょう。
とにかく、目のまわりの油やメヤニなどの汚れを
丁寧に落とすようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　

三次産の七草粥を頂きましたか。
せり、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
ホトケノザ、すずな、すずしろ　などの野菜を入れたかゆを食べる風習は、
室町時代から。お腹に優しいですね。

　雑誌を整理していたら、「ペダルを回して足の筋肉を若く保つ
『自転車健康法』」の記事を見つけました。
軽く回せるギアを使い、回転数を高くたもつこと。
絶えずペダルを踏み込むことを意識すること。
坂道をコースに入れて乗り方を工夫すると
ウオーキングよりも高い運動効果が期待でき、
気をつければ故障をしにくい健康法だとのこと、しましょうか！　

　グランドゴルフが楽しいと話しているのを聞きました。
以前はゲートボールが
盛んでしたが、変わってきているのでしょうか？　
１２月２５日の中国新聞に、十日市親水公園に全面芝生の１６ホールの
認定コースが出来たとありました。
団体戦であったりルールが複雑、
ワザも必要などで難しそうなゲートボール。
グランドゴルフは個人戦で、ルールは分かりやすい。
話を聞いているとグランドゴルフが、はやりそうですね。
健康づくりは足元から。それぞれの良いところで、
ご自分にあった運動をして
寒さを乗り越えましょう。

　クリスマス寒波で、１２月２７日（月）20センチの積雪で雪かきを一年ぶりに
しました。高野では、１００cmと聞きました。
スキー場は待ちに待った雪で
良かったかなでした。
　しかし、３０日（木）午後から雪が多く降り、島根県・鳥取県では記録的な
大雪となりましたね。両県では初詣もままならず、生活するのも大変でしたね。
漁船が雪のために転覆したのには驚きました。お正月休みだったからでしょうね。
島根県赤名、広島県高野、口和、では患者さんに聞くと１１０㎝積もったそうです。
三次は雪がなくて良いですねと。5年ぶりの大雪が心配になりますね。

　覚えていますか？県北の家の軒にかかる屋根が折れる被害が続出しました。
雪おろしをする人が少なくなったためで、
人口減少と高齢化のためといわれました。
　新潟県津南町では４１６センチの積雪で救援隊が出ていました。
１７年１２月２４日高野で１６６センチ、
２２日赤名134センチも雪が積もり
最深積雪の記録を更新したそうです。
１７年～１８年の大雪を気象庁は平成１８年豪雪と命名。
昭和38年豪雪以来の二番目の命名。　歴史的な豪雪でした。
これからどうなるのでしょうか？　１７年～１８年とこの冬の気象条件は、
よく似ています。猛暑に暖秋；フィリピン東海上海水温の上昇による
ラニーニャ現象が続いています。北極付近から寒気が南下しやすい。
偏西風が南に蛇行して日本列島を包み込むように流れている。
日本海の海水温が平年と比べて２度高い。
大山の積雪が１６０センチで豪雪地の青森県の酸ヶ湯とほぼ同じ。
西日本狙い打ちの可能性が高いですね。早めはやめの豪雪対策が
望まれます。受診困難のときは、お電話　ご相談ください。
食料や灯油などの
燃料の補充も大切です。　

1月４日に広島市長の秋葉忠利市長が市役所の仕事始め式で、４月に退任すると
突然表明したとテレビで知りました。最近、悩んでいるようなお顔でしたが、
表明後はほっとしたように見えましたが気のせいでしょうか？　それにしても、
市の職員さんが、かわいそうですね。あれをしろ、これをしろと、言われて
頑張っていたのに・・・　オリンピック担当者の人は、ただ粛々と説明会を
続けますと。ほとんどお一人で退任を決めたのでしょうが、誰も予想して
いなかったとの事。本当だとすると情けないですね。
オリンピックと
広島西飛行場と旧市民球場。みんな進めると言うだけだったような行き詰まりを
感じてませんでしたか！
有意義なことであっても出来ることと、出来ないことが
あると広島市民の多くは考えていたようです。唐突にオリンピックと言い出した
ときから「どうしたの・かな？」変だなと思っていませんでした？　
頭脳明晰な人ですが、孤独だったのでしょうね。広島だから、被爆のこと
平和の大切さを世界に訴えることは、使命のようなもの。
これからもシッカリ情報発信をして欲しい。しかし、新球場の建設や、
広島駅北口の再開発にしても、もろもろの道路建設にしても遅いですね、
１０年、２０年遅い感じです。　
　
　三次の駅前再開発；駅周辺整備事業の中心になる十日市コミュニティーセンターの
建設工事が進んでいます。５月には完成する。駅前の賑わい作りを担うと
昨日の新聞に書いてありました。どうなるのでしょうか？飲食街やおしゃれな
お店が併設されるのでしょうか？駅とバスセンターを隣接して人を集める、
２０年遅いかな。２０時３０分以降無人駅になるのが現実です。期待したい！